Het startpunt is de Nationaalparkpoort in Heimbach. Je kunt de Rurdalspoorbaan nemen of de grote parkeerplaats "An der Laag" gebruiken.

De eerste 10 kilometer fiets je over het RurUfer fietspad (RUR). Bij de rotonde ga je de stad in tot aan de stenen brug. Hier volg je de loop van de rivier over het meerpad langs ons eerste meer naar de bekende Jugendstil-centrale. Stroom is een goed sleutelwoord. Even later heb je die nodig voor de eerste beklimming, die je naar de hoogte van de stuwdam voor ons tweede meer brengt, de Schwammenaueler Stausee, ook bekend als de Rursee.

Via serpentines door het resort Eifler Tor bereikt u de L 15. Steek de weg over en sla linksaf naar de parkeerplaats Büdenbach en volg verder het RurUfer fietspad. Een mooi stuk loopt langs het nationale park aan de rand van de Kermeter. Op de top van het pad fiets je bergafwaarts naar de oevers van het Rur-meer terug naar de Paulushofdamm. Sla hier linksaf en de tocht voert je later langs de Rurberg.

Je fietst nu al langs het derde meer, de zogenaamde Obersee. De oude K 7 is decennialang de verbinding geweest tussen Rurberg en Gemünd. Het vlakke deel van de route eindigt als je omhoog fietst naar de Urftseemauer. Er zijn plaatsen om uit te rusten en te ontspannen op de structuur.

Onder je ligt de Obersee en de route gaat verder langs het volgende meer, de Urftsee. Volg de route verder tot je een moderne brug over de Urft ziet, de Victor von Neels-brug.

De klim naar Vogelsang-ip ligt in het verschiet met een stijgingspercentage van 16%. De route klimt langs de sportfaciliteiten en de "fakkeldrager". Het is de moeite waard als je het nieuwe Volgelsang Forum, het uitzicht op de Urftsee en Kermeter, de informatie- en expositieruimte en de horecafaciliteiten bereikt. Verlaat Vogelsang via de brede geasfalteerde weg naar de Walberhof rotonde. Achter de parkeerplaats loopt de route goed geasfalteerd en steil bergafwaarts naar Einruhr. De route is bewegwijzerd als fietspad in het nationale park en leidt in het laatste deel over de B 266 naar de rand van het dorp en de Obersee. Sla rechtsaf de Heilsteinstraße in.

Steek de Rur-brug over en volg een klein stukje het water aan de andere kant van de B 266. Je bent terug op de RUR. Sla bij de eerste haarspeldbocht rechtsaf richting Rurberg op de L 128. Sla rechtsaf de Eiserbachdamm op, die u naar links oversteekt. Het gebouw van de Rurberg Nationalpark Gate biedt oriëntatie.

De laatste etappe voert langs de andere oever van de Rursee via Woffelsbach terug naar Schwammenauel. Hier verlaat je Rurberg aan het water via Grimmischall, In den Höfen, Hövel, rechtsaf de Wiesenstraße in, links langs de camping en parallel aan de landweg de Woffelsbacher Straße in. De L 128 wordt bereikt en leidt u naar de ingang van het dorp. De route gaat omlaag en weer omhoog op de Wendelinustraße. Via Kirschberg en "Im Zemmer" verlaat u het dorp en komt u in de Schilsbachvallei.

Ga verder (en altijd op het RurUfer fietspad) langs een paar watersportverenigingen en kom aan op de parkeerplaats Eschauel. Ga op de parkeerplaats rechtdoor voor 4 km langs de oever naar de "Seehof" en de aanlegsteiger voor de boottocht. Achter de slagboom linksaf en rechtsaf het bos in. Onderaan linksaf de Brementhaler Straße in. Sla rechtsaf bij de Nepomuk-kapel en ga verder bergafwaarts naar de Heimbach Nationaal Park poort, het einde van deze tour.