Startpunkt ist das Nationalpark Tor in Heimbach.  Die Anreise mit dem Zug ist mit der Rurtalbahn möglich. Parkplätze sind „Auf der Laag“ vorhanden. Das Nationalpark Tor ist täglich ab 10 Uhr geöffnet und hält viele Infos bereit.

Zunächst geht es durch die Stadt und entlang der Hengebachstraße. Dort, wo die Landstraße links abbiegt, geht es nach rechts in Heimbachtal, entlang des namensgebenden Baches der Stadt. Zunächst radeln wir in Richtung Quelle. Bitte den rot-weißen Radwanderschildern folgen.

Den Berg 4 km in Serpentinen hinauf nach Hergarten vorbei an den rot-weißen Schildern. Sie gelangen ins Dorf Hergarten, biegen links in die Schulstraße und biegen an dessen Ende nach links auf die Hauptstraße. Rechts geht es in „Zum Wachberg“ und links in „Heresbenden“. Am Sportplatz weiter geradeaus (Schöner Rastplatz für Kinder), links in den Berger Weg und rechts auf die Kermeterstraße, der wir für 2,5 Kilometer bis zum Ortseingang von Vlatten folgen. Rechts ab in die Sankt  Michael Straße.

Gerade aus und vorbei an der Dorfhalle „Unsere Jugend“ und rechts ab „Im Bruch“ aus dem Dorf heraus auf die Höhe. Links ab geht es in Richtung Wollersheim, das Rheintal immer im Blick. Sie erreichen das Dorf Wollersheim über den Trierer Weg. Nun folgen Sie ein Stück der Neffelbachroute. Links auf die Zehnthofstraße, rechts auf die Eisenstraße und scharf rechts auf „Im Äckerchen“ und bei erster Gelegenheit links ab unter der B265 her und hinunter ins Tal des Neffelbaches. Hinter der Brücke geht es rechts hoch bis zur Kapelle, die mitten in der Natur zur Rast einlädt.

Hinter der Kapelle geht es hoch und dann rechts in Richtung Muldenau, einem weiteren Bördedorf am Rande der Eifel.

Vor Muldenau geht es links ab. Dann in der Kombination rechts, rechts, links, rechts  (über den Bach) und links ins Tal des Muldenauer Baches Richtung Thuir. Sie queren die L 250 und wenden sich nach rechts Richtung Thum. Nochmals grüßt die Börde und das Rheintal auf der rechten Seite. Nach dem Tunnel geht es auf dem Kaninsberg runter nach Boich vorbei an einer Obstplantage.

Über die L 249 hinweggeht es über „Im Moosgarten“  und die Trankgasse links in die Gereonsstraße, die uns auf die L 249 führt. Ein Radweg bringt uns rechts ab in Richtung Nideggen. Am Kreisverkehr geht es rechts ab in die Stadt. Am nächsten Kreisverkehr geradeaus „Im Altwerk“, vor dem Stadttor rechts ab in den Brewersgraben, links in die Bahnhofstraße, die in die verkehrsberuhigte Zülpicher Straße übergeht.

Links hoch über die Kirchgasse gelangen Sie über Pflasterwege in die Burganlage, ebenfalls im 12. Jahrhundert gegründet. Heraus durch das Zülpicher Tor geht es rechts auf die Abendener Straße. Ein Radweg führt uns bis zum Dorf Abenden. Hier fahren Sie rechts ins Dorf „Im Hag“ und treffen an dessen Ende auf die Schilder des RurUfer-Radweges. Sie gelangen nach Blens und sind endgültig wieder heraus aus der Börde und mitten  in der Rureifel. Über Hausen und nachdem wir das Rurufer nochmals gewechselt haben, gelangen Sie nach 40 Kilometern zurück an das Nationalpark Tor nach Heimbach. Hier endet die Tour, möglicherweise mit einer Einkehr im Stadtkern und am Fuße der Burg Hengebach.